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엄마의 8kg 체중 감량 조절 과정이 아이에게 미치는 영향 저는 코로나 시기에 몸무게가 많이 늘었었고, 2021년 5월부터 체중 감량하고 8kg 감량 상태가 현재까지 유지되고 있습니다. 어떤 과정이 있었는지, 이러한 일련의 과정이 아이에게 어떤 영향을 주게 되었는지 이야기하려 합니다. [목차]체중 감량 어떻게 했는가? - 6가지체중 감량을 하면서 느낀 점 - 3가지아이들에게 미친 영향 - 3가지  체중 감량 과정8kg 감량하고 유지하고 있으며, 대략 5가지로 과정을 정리해 보았습니다.1. 나에게 한 스스로의 다짐보통의 주부들이 아이들과 남편에게 식사를 잘 챙겨 주면서, 혼자 있는 집에서 식사할 때 대충 먹는 경우가 많습니다. 그리고 혼자 먹는 데 잘 차려 먹기도 번거롭다 보니 그냥 있는 반찬에 찌개 등 먹거나, 간단하게 먹고 마는 경우가 많습니다.저는 두 가지 .. 2023. 4. 21.
암기력 향상, 텍스트 vs 이미지 각각에 강한 아이들을 위한 전략 다양한 과목, 일상생활, 향후 업무 수행에도 암기능력은 매우 중요합니다. 암기능력을 향상하는 다양한 전략과 방법을 소개하겠습니다. 기존에 암기력 관련 기본적인 방법은 알고 계시는 분들이 많습니다. 오늘은 그런 일반적인 내역의 소개로 끝나는 게 아닌, 어떻게 활용을 구체적으로 하는지도 소개합니다. [목차] 선호하는 성향 식별 방법 텍스트에 강한 아이를 위한 암기 방법 이미지에 강한 아이를 위한 암기 방법 암기력 향상을 위한 공통 적용 전략 선호하는 성향 식별 방법 초등학교 시절에 제일 많이 신경 쓰고 발달시켜야 되는 부분을 꼽는다면 암기력입니다. 오늘은 암기를 잘하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아이들의 학습 스타일은 다양하기 때문에, 텍스트에 강한 아이와 이미지에 강한 아이를 구분하여 암기 방법을 달리 .. 2023. 4. 20.
아이에게 이런 질문을 해 보세요 - 왜 시작이 어려울까? 매일 3페이지 글쓰기에 도전해 봤습니다. 노트 한 권을 다 쓰면서 하얀 노트에 까만 글을 채우다 보니 처음에는 뭘 쓸지 몰랐는데, 글감이 눈에 들어오게 되고 생각을 다방면으로 하게 되었습니다. '시작'이란 단어에 대해 이런저런 유추를 해 봤습니다. 그러면서 시작과 관련된 질문을 해 봐야겠다는 생각을 했습니다. '시작을 잘하는 편이니?', '왜 시작이 어려울까?' 이런 질문에 아이들도 어른들도 즉답을 하기 쉽지 않습니다. 그러면 차근차근 시작이 무엇인지부터 풀면서 우리가 시작이 어려운 이유에 대해 생각하는 시간을 갖도록 하겠습니다. [목차] '시작'이란 무엇일까요? 단어의 재정의 시작이 어렵지만 시작을 해 봅시다 '시작'이란 무엇일까요? '시작 始作' 시작의 한자를 살펴보겠습니다. 始 : 처음 시 作: 일.. 2023. 4. 20.
엄마는 3년째 독서 토론 중 - 후기 저는 회사 퇴직 후 2019년에 아이와 대화를 잘하고 싶어서 하브루타 1급 자격증을 취득했습니다. 수강생들이 너무 좋았기에 독서토론 모임을 구성하여 매주 책과 만나는 시간 보냈습니다. 그러다 코로나로 인해 오프라인 모임이 중단되는 안타까운 상황이 이어졌습니다. 그러던 중 울산에 살고 있는 고등학교 친구와 Zoom으로 독서 토론을 시작했는데, 2020년에 시작한 독서토론이 지금까지도 이어지고 있습니다. 독서 토론은 도서에 대한 토론을 통해 사고력을 키우고 서로의 관점을 나누는 활동입니다. 친구와 함께 독서 토론을 진행하면 여러 가지 장점이 있습니다. 3년째 하고 있는 Zoom으로 하고 있는 친구와의 독서 토론, 장점 10가지 소개합니다. [목차] 독서의 즐거움 사고력 향상 깊이 있는 관계 형성 커뮤니케이션.. 2023. 4. 19.
아이와의 소통을 위한 대화법: 7가지 꿀팁! 아이와의 소통을 위한 대화법 오늘은 아이와 어떻게 대화를 하면 좋은 지 대화법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 아이와 많은 이야기를 나누고 싶으시죠? 마음은 그렇지만 혹시 "학교 잘 갔다 왔어?" "급식 맛있었어?" 이것밖에 다른 대화거리를 못 찾고 계신가요? 아이와 서로 즐겁게 대화를 나누고, 다양한 주제로 소통하는 관계를 원하신다면 다음의 7가지 꿀팁을 적용해 보시기 바랍니다. 미래를 바꾸고자 할 경우 자기 자신부터 변화시켜야 한다는 것이다. 하지만 변화려는 시도를 하지 않으면 '내일의 나'는 상상했던 것 이상으로 '어제의 나'와 닮는다. 환경의 변화만으로는 금세 제자리로 돌아가고 만다. 어제의 나처럼 살고 싶지 않다면 내 자신을 변화시키고 오늘이 마치 삶의 전부인 것처럼 살아야 한다. -p43. .. 2023. 4. 19.
수험생에게 도움 되는 음식들 학습에 도움을 주는 음식 정보 수험생은 많은 공부량을 매일 공부하다 보니 잠도 부족하고 피로가 많이 쌓이게 됩니다. 이런 상태가 계속 지속되면 능률이 오르지 않고, 공부는 많이 했는데 남는 건 별로 없는 상황이 됩니다. 음식으로 뇌 기능을 향상하고 에너지를 공급해 주면서, 피로감을 덜어 주는 방법도 보완해 주면 좋습니다. [목차] 수험생이 먹으면 좋은 음식 10가지 수험생의 피로감을 덜어주는 음식 10가지 안 좋은 음식 덜 먹기 수험생이 먹으면 좋은 음식 10가지 수험생들이 먹으면 좋은 음식들은 뇌 기능을 향상하고, 스트레스를 줄이며, 에너지를 공급하는 것들입니다. 다음은 수험생들에게 좋은 음식 10 가지를 소개합니다. 견과류 뇌 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하며, 비타민 E와 마그네슘도 함유되어 있.. 2023. 4. 18.
자녀 미래에 대한 부모의 고민 - 잘하는 것 vs 좋아하는 것 자녀 미래에 대한 부모의 고민 부모들은 자녀의 미래를 위해 항상 고민합니다. 그중 가장 큰 고민은 자녀가 잘하는 것을 추구해야 할지, 좋아하는 것을 쫓아야 할지에 대한 고민입니다. 이번 포스팅에서는 이러한 고민에 대한 해결 방안을 제시하고자 합니다. [목차] 장점과 단점 : 잘하는 것과 좋아하는 것 비교 균형 찾기: 잘하는 것과 좋아하는 것의 조화 결정의 주체는 자녀 꾸준한 지지와 격려: 부모의 역할 기여하는 삶 장점과 단점 : 잘하는 것과 좋아하는 것 비교 잘하는 것과 좋아하는 것, 두 가지 선택지에는 각각 장단점이 있습니다. 잘하는 것을 선택하면 안정적인 미래를 기대할 수 있지만, 흥미가 없을 경우 지속성이 부족할 수 있습니다. 반면, 좋아하는 것을 선택하면 흥미와 열정을 가지고 노력할 수 있으나, .. 2023. 4. 18.
수행평가 완벽하게 준비하는 10단계 오늘은 수행평가 잘 받기 위한 10단계 비법을 소개하려 합니다. 수행평가는 많은 학생들이 두려워하고 부담스러워하는 과제 중 하나입니다. 하지만, 이 과정에서 얻을 수 있는 지식과 경험은 무척 중요합니다. 잘 수행하면 과정에서 얻는 게 많고 학교 성적도 잘 받을 수 있는 중요한 영역입니다. 수행평가를 잘 치르기 위해서는 여러 가지 전략과 기술이 필요합니다. 수행평가에 대한 태도, 마음가짐, 시간 관리, 발표 준비 등을 포함한 일련의 과정이 정리되어 있습니다. 이 비법들을 숙지하고 실천하면, 여러분의 수행평가 결과를 놀랍게 향상할 수 있을 것입니다. 각 단계에는 가슴 깊이 새길 수 있는 명언이 소개되어 있습니다. 왜 각 단계는 모두 중요합니다. 나중에 수행 평가를 하게 될 때 힘들더라도 명언을 떠 올리면서,.. 2023. 4. 17.
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