알아두면 유용한 칭찬 팁과 타이밍

칭찬과 격려는 사람들의 성장, 발전, 그리고 동기부여에 중요한 역할을 합니다. 아이들에게 칭찬을 적절하게 하면서 유대감을 형성하는 데 도움을 주는 방법을 소개합니다. 

칭찬과 격려

 

[목차]

알아두면 유용한 칭찬 팁과 타이밍

유대감 형성에 좋은 칭찬 방법 5가지

칭찬의 기대효과

 

 

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알아 두면 유용한 칭찬 팁과 타이밍

칭찬은 아이의 자신감과 성장에 중요한 역할을 합니다. 아이에게 칭찬을 잘해주고 효과 있는 타이밍에 그 효과를 더욱 커지게 되면 아이의 정서 발달과 자존감을 향상에 도움을 주게 됩니다. 긍정적 마음으로 아이를 바라보면서 다음의 방법을 활용해 보시기 바랍니다.

구체적이고 진실한 칭찬

아이가 특정 행동이나 성취를 했을 때, 구체적으로 어떤 점이 좋았는지 지적하며 칭찬합니다.
"문제 잘 풀었네! 와, 3시간을 집중하다니. 정말 대단해! 지금은 노력의 과정이지만 이제 루틴으로 되겠네. 3시간 하는 걸 보니 점점 힘들이지 않고 공부하는 패턴으로 자리 잡을 것 같아. 기대된다. 아주 잘하고 있어."

노력에 집중한 칭찬

결과보다는 아이의 노력에 집중해 칭찬합니다. 이렇게 하면 아이는 노력이 중요하다고 인식하게 됩니다.
"오늘 축구 경기에서 열심히 뛰어서 멋졌어. 심장 뛰는 소리가 엄마에게 까지 들리는 것 같았어. 그래도 계속 뛰는 모습에 정말 힘들어 보였는데 눈에서 레이저가 나오던데. 공을 놓치지 않으려고 끝까지 뛰는 모습에 감동했어."

자주 칭찬하기

칭찬을 자주 해 주는 것을 원칙으로 삼지만, 아이에게 부담감을 주지 않도록 신경 쓰시기 바랍니다. 과정 중간에 받는 칭찬은 아이에게 중압감으로 와닿을 수 있습니다. 부모는 언제든지 지원과 도움을 줄 수 있다는 것을 권유형 질문으로 칭찬에 섞어서 얘기해 주십시오. 아이가 과정을 스스로 하는 힘을 길러 주게 만드는 대화법입니다.
"요즘 방 청소를 스스로 하려고 노력하는 모습이 대단해. 계속 이렇게 해줘. 혹시 엄마가 도와줄 거 있으면 말해주고."

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유대감 형성에 좋은 칭찬 방법 5가지 

말로 하는 칭찬 외에도 아이에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 방법을 추가로 알아보겠습니다. 평소에 아이와의 시간을 어떻게 보내느냐가 관계 형성에 주요한 요소로 작용하게 됩니다. 다음의 방법을 적절하게 활용하여 사랑받고 있다는 느낌을 듬뿍 받는 아이로 성장하게 지원해 주시기 바랍니다.

의견 묻기

아이의 의견을 물어보고 그것을 존중함으로써, 아이가 중요하고 소중한 존재임을 느끼게 해 줍니다.
바쁘더라도 아이의 의견이 반영되는 상황이 많이 생기는 대화를 시도해 보시기 바랍니다. 아이들에게도 좋은 생각과 아이디어들이 있고 해결 방안을 가지고 있습니다.

신체적 접촉

아이와의 신체적 접촉을 통해 사랑과 인정을 표현할 수 있습니다. 포옹, 머리 쓰다듬기, 손잡기 등의 행동이 포함됩니다.
좋은 일, 속상한 일 여러 가지 일들이 생길 때 말 보다 따뜻한 포옹이 아이를 더욱 안정감 있게 만드는 효과를 줄 수도 있습니다.

관심 갖기

아이의 관심사에 대해 함께 활동하거나 대화를 나눔으로써, 아이가 소중하게 여겨지고 있다고 느끼게 해 줍니다.
좋아하는 캐릭터나 즐겨 보는 것에 대해 관심을 갖고 대화를 하거나 운동 등 스포츠를 통해 함께 즐기는 시간을 갖습니다. 아이가 왜 좋아하는지 매력 포인트를 알게 되면 아이도 마음의 문을 열고 여러 가지를 공유하게 되는 선순환 효과 생길 수 있습니다.

긍정적인 표정

미소 지어주기, 눈웃음 등 긍정적인 표정을 통해 아이에게 칭찬과 인정의 메시지를 전달할 수 있습니다. 과하다 싶을 정도로 긍정적인 표정을 지어 보는 것도 아이들에게는 부담스럽지만 한껏 기분 좋아지는 경험이 되기도 합니다. 긍정적인 호응을 아이에게 보내면서 아이를 지지한다는 메시지를 주는 연습을 해 보시기 바랍니다.

장점 키워주기

아이의 장점을 발견하면 즉각적인 칭찬을 해 주시기 바랍니다. 아이의 노력이나 성취를 인정해 주면서 스토리텔링을 만듭니다. 어떤 장점의 발휘로 그 효과가 결과로 이어지게 되었는지 이야기에 담습니다. 이것은 진심이 느껴지는 이야기를 전제로 해야 됩니다. 처음에는 장점이라고 생각 안 했던 아이도 서서히 자신의 장점이라 인정하고 받아들이게 되면서 그런 행동을 하려고 노력하게 됩니다. 또한 아이 스스로 장점이 많다고 느껴지게 되면 자존감이 올라가게 됩니다.

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칭찬의 기대 효과

육아 과정에는 물질적으로 해결이 안 되는 부분이 많이 있습니다. 그런 것 중에 많은 부분이 칭찬을 통해 형성되고 문제가 해결되는 경우가 많습니다. 기대효과를 생각하면서 아이에게 맞는 칭찬을 해 주는 시간을 많이 가지시길 바랍니다.

도파민 분비 증가

칭찬을 받으면 뇌에서 도파민이 분비됩니다. 도파민은 기분을 좋게 하는 신경전달물질로, 자존감과 긍정적 감정을 증가시키며 동기부여에도 기여합니다.

스트레스 감소

칭찬을 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 줄어들어 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. 사람들은 더 안정적이고 긍정적인 상태로 변하게 됩니다.

성과 향상

칭찬은 성과와 생산성 향상에 큰 도움을 줍니다. 칭찬을 통해 긍정적인 감정을 느끼면 사람들은 더 창의적이고 효과적으로 일할 수 있는 것으로 연구되었습니다.

사회적 유대감 강화

칭찬은 사람들 사이의 유대감을 강화하는 역할을 합니다. 칭찬을 통해 서로 간의 인정과 존중을 표현하면 긍정적인 관계를 형성하고, 협력 및 의사소통 능력이 향상됩니다.

자기 효능감 향상

칭찬을 통해 사람들은 자신의 능력에 대한 확신을 얻게 됩니다. 자기 효능감이 향상되어 목표달성에 더욱 열중하게 됩니다.

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칭찬과 격려를 통해 감정에 긍정적인 영향을 주면서 아이의 효능감을 키워 주십시오. 아이는 다른 누군가를 칭찬하는 아이로 성장하게 될 겁니다. 칭찬이 중요한 의사소통 기술로 아이게게 작용하게 되어 건강한 아이로 성장하게 만들어 주는 역할을 할 것입니다.