목표 설정의 세 가지 핵심 요소

성공적인 사람이 되기 위해서는 목표가 있어야 합니다. 목표가 없는 삶은 나침반이 없는 배로 비교될 수 있습니다. 지난 몇 년 동안 어떻게 지냈든 간에 가장 중요한 것은 현재와 미래의 나의 모습입니다. 능력과 원하는 삶을 살기 위해 목표를 설정해 보시기 바랍니다.

목표를 달성하기 위해 노력하면서 얻는 성공 경험이 나를 더 나은 모습으로 계속 이끌어 주게 됩니다. 오늘은 목표 설정 관련해서 생각해 보겠습니다. 내 삶에 이루고자 하는 게 있다면 구체적인 목표를 세워 실천해 보는 계기가 되셨으면 합니다.

 

[목차]

목표 설정을 잘하는 사람들의 다양한 특성

목표 설정만 잘하는 사람의 몇 가지 독특한 특징

목표 설정의 세 가지 핵심 요소

 

목표 설정

 

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목표 설정을 잘하는 사람들의 다양한 특성

목표 설정을 잘하는 사람들은 다양한 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성들은 목표 달성에 큰 영향을 미칩니다. 목표 설정을 잘하는 사람들의 주요 특징은 다음과 같습니다.

명확한 비전

목표 설정을 잘하는 사람들은 자신의 미래에 대한 명확한 비전을 가지고 있습니다. 이 비전은 목표를 설정할 때 지향점이 되며, 방향성을 제공합니다.

자기 인식

자신의 강점과 약점을 잘 알고 있으며, 그에 따라 현실적인 목표를 설정합니다. 자기 자신을 바로 인식하는 것은 자신이 어디에 집중해야 할지를 판단하는 데 도움이 됩니다.

우선순위 정하기

목표 설정을 잘하는 사람들은 중요한 목표에 우선순위를 두고, 시간과 에너지를 효율적으로 분배합니다. 우선순위를 통해 목표를 차근차근 달성할 수 있습니다.

구체적이고 측정 가능한 목표 설정

목표를 구체적이고 측정 가능한 방식으로 설정합니다. 연도별 혹은 아이들 성장에 맞춘 목표 등 진행 상황을 쉽게 파악할 수 있게 설정합니다. 필요한 경우 목표를 조정할 수 있습니다.

지속적인 동기 부여

목표 설정을 잘하는 사람들은 자신을 지속적으로 동기 부여하는 능력이 있습니다. 자신의 삶의 확실한 목표를 가지고 앞으로 나아갑니다. 목표를 이루기 위해 노력하는 동안 생기는 어려움을 극복하는 방법을 알고 있고 계속 학습합니다.

계획 및 조직

체계적인 계획을 세우고, 일정을 관리합니다. 목표를 단계별로 구분하고, 일관되게 진행하면서 개인이 마치 조직인 것처럼 엄격하게 관리를 합니다.

유연성

목표 설정을 잘하는 사람들은 유연성을 가지고 있어, 상황 변화에 적응하며 목표를 수정할 수 있습니다. 체계적이고 조직적이지만 상황은 계속 바뀌고 자신의 능력 및 여건도 계속 바뀝니다. 이에 맞춰 유연하게 바꾸면서 목표 달성의 가능성을 높입니다.

성장하는 삶

지속적인 자기 발전을 위해 노력합니다. 필요한 스킬과 지식을 배웁니다. 목표 달성에 필요한 역량을 강화하고, 성공을 향한 발걸음을 굳건히 합니다. 배움의 과정이 투자가 되지만 그 결과를 위해 노력합니다.

인내심

목표 설정을 잘 하는 사람들은 인내심이 강합니다. 목표 달성에 필요한 시간과 노력을 기울일 준비가 되어 있으며, 과정과 결과를 내기까지 꾸준히 노력합니다. 또한 성공을 꾸준히 추구합니다.

평가 및 반성

스스로 목표 달성 상황을 평가하고, 자신의 성과와 실패를 토대로 반성합니다. 목표 설정 전략을 개선하고, 더 효과적으로 목표를 이루기 위해 어떤 점을 개선하고 보완할지 고민합니다. 자신의 움직임과 생각이 미래를 강하게 만들게 됩니다.

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목표 설정만 잘하는 사람의 몇 가지 독특한 특징

정말 목표를 잘 설정하지만 실천까지 이어지지 않고 아쉽게도 다시 목표를 수정하거나 포기를 반복하는 사람도 많습니다. 목표 설정만 잘하는 사람인가 다시 한번 점검해 볼 필요가 있습니다. 목표 설정만 잘하는 사람들의 특징은 다음과 같습니다.

아이디어와 비전이 풍부함

창의적이고 상상력이 풍부하여 다양한 아이디어와 목표를 설정하는 데 능숙합니다. 그러나 이러한 아이디어와 비전이 실행 단계로 이어지지 않을 수 있습니다.

높은 기대치

목표 설정만 잘하는 사람들은 종종 높은 기대치를 가지고 있습니다. 즉, 동기 부여는 되지만, 현실과 부조화되어 목표 달성이 어려워질 수 있습니다.

완벽주의 성향

완벽주의 성향을 가진 사람들은 목표 설정에 있어서 정교하고 철저한 계획을 세울 수 있지만, 완벽한 결과에 집착하여 실제 실행에 어려움을 겪을 수 있습니다.

주저함

목표 설정만 잘하는 사람들은 종종 실행에 대한 두려움이나 주저함을 느낄 수 있습니다. 리스크 테이킹을 하는 경우 손해를 보거나 안 좋게 될까 봐 망설이면서 실행에 옮기지 못합니다. 목표를 설정할 때는 될 것 같아서 집중하지만, 안 좋은 상황을 예측하는 중압감에 실제 행동으로 옮기지 못할 수 있습니다.

빠른 좌절

계획을 세우는 것에 능숙하고 세부적인 목표를 설정하는 데 집중하지만, 실제 실행 과정에서 결과나 성과가 더디게 나오는 것을 인내하지 못합니다. 내가 이걸 왜 하고 있나라는 생각과 함께 그만 두면 되는 이유를 자꾸 떠올리면서 중도 포기에 대한 타당성을 만듭니다.

낙관주의자

낙관주의자인 경우, 긍정적인 결과에 대한 기대감이 높아 목표 설정에는 탁월하지만, 실패나 어려움에 직면했을 때 적응력이 부족할 수 있습니다. 실패나 좌절도 받아들이고 나아가는 강한 멘털이 필요합니다.

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목표 설정의 세 가지 핵심 요소 - 더 나은 미래를 만드는 방법

목표 설정을 잘 하면서 성공까지 이뤄지기 위해서 필요한 핵심 요소 세 가지를 알아보겠습니다. 세 가지 핵심 요소들을 자세히 살펴보고, 각각의 중요성과 효과를 알아보겠습니다.

구체성 (Specificity)

목표를 설정할 때, 가장 중요한 것은 구체적이고 명확한 목표를 세우는 것입니다. 구체적인 목표는 우리의 마음을 집중시키고, 진전을 측정하고 평가하는 데 도움이 됩니다. 불분명한 목표는 혼란을 일으키고 시간을 낭비할 수 있습니다. 우선 실현 가능한 것을 우선순위로 정합니다.

예를 들어, "올해 더 건강해지기"라는 목표는 추상적입니다. 그러나 "올해 체중을 5kg 감량하고, 운동을 주 3회 이상 하기"와 같은 목표는 구체적이고 측정 가능합니다. 이것 또한 너무 긴 목표입니다. "3주간 탄수화물 안 먹기" 이런 목표는 실제 살을 빠지게 하는 데 효과적이며 3주라는 기간은 건강한 몸으로 바꿔 주는데 소요되는 기간이기도 합니다.  구체적으로 효과를 볼 수 있는 결과를 예측하면서 목표를 설정합니다.

도전성 (Challenge)

목표는 도전적이면서도 달성 가능해야 합니다. 너무 쉬운 목표는 동기 부여를 제공하지 못하고, 너무 어려운 목표는 우리를 좌절시킬 수 있습니다. 따라서 목표는 현재의 능력을 뛰어넘지만, 합리적인 범위 내에서 설정해야 합니다. 도전적인 목표를 설정하면 능력을 높이고, 성취감을 느끼게 되어 더 큰 동기를 부여할 수 있습니다.

위의 구체성에서 예를 들었던 것으로 연속해서 생각해 봅니다. 그동안 oo 다이어트를 하고 요요 현상이 반복되었다면 마인드 자체를 바꿔야 됩니다. 일시적인 다이어트는 다시 요요 현상을 만나게 됩니다. 3주간 탄수화물을 안 먹으면서 체질 자체를 바꾸려는 노력을 한다는 도전을 해 봅니다. 3주의 투자로 몸의 체질이 바뀌고 먹는 식성이 바뀌면 투자할 가치가 있다는 생각을 하고 도전해 봅니다. 지속적인 성장과 발전을 이룰 수 있는 그러나 도전이 필요한 만만하지는 않은 목표로 설정합니다.

시간제한 (Time-bound)

시간제한이 있는 목표는 우리에게 적극적으로 행동하도록 이끌어줍니다. 시간제한을 설정하면 목표 달성에 대한 책임감이 생기고, 우선순위를 정하고 계획을 세울 수 있습니다. 시간이 정해져 있지 않은 목표는 무기한 연기되거나 잊힐 수 있습니다.

3주라는 목표를 설정했기 때문에, 계획을 세우고 실행하기가 쉽습니다. 하루를 안 먹고 다음 날은 어제 안 먹은 것을 생각하면서 또 하루를 보냅니다. 이렇게 성공한 날들이 쌓이면 성공 경험이 다른 성공을 부르게 됩니다. 3주만 참으면 되며 탄수화물 대신 다른 먹거리를 그 사이에 대체해 봅니다. 체질이 바뀌면서 3주가 지나더라도 탄수화물 대신 다른 것을 먹을 준비 과정을 동시에 진행합니다. 이렇게 시간제한을 설정함으로써 목표를 효과적으로 관리하고 완수할 수 있습니다.

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너무 목표가 높고 달성이 어려운 경우 에너지를 많이 쓰게 돕니다. 지치게 되고 다시 작심삼일로 끝날 수 있습니다. 자신의 삶에 작은 목표와 큰 목표를 세우면서 성공 경험을 계속 쌓으시기 바랍니다. 기회를 만드는 사람이 되어 보시기 바랍니다.

사람은 방어기제가 있습니다. 뇌가 변화를 싫어하기 때문에 큰 목표를 세우고 시도를 하게 되면 방어기제가 발동하게 됩니다. 작은 성공이 계속 쌓는 방식으로 설정하여 도전해 봅니다. 뇌가 눈치채지 못할 정도로 대신 매일매일 그걸 해 나가는 루틴을 만들어 보시기 바랍니다.

재테크, 자격증 등 앞으로 남은 인생을 주도적으로 살아갈 방법과 가슴 뜨거운 목표를 설정해 봅니다. 노력도 연습이 필요한 영역입니다. 새로운 목표는 노력이 수반됩니다. 노력을 각오하면서, 실현 가능하고 지속 가능한 목표를 세워 보시기 바랍니다. 효과적인 목표 설정을 통해, 더욱 의미 있고 성공적인 것 삶으로 거듭나시길 바랍니다.