회복 탄력성 있는 아이, 부모의 역할(성장 마인드셋)

회복 탄력성-성장 마인드셋

회복 탄력성은 어려운 상황을 마주하고, 그것을 극복하는 능력입니다. 아이들에게 회복 탄력성이 적용되는 상황들은 다양하며, 일상적인 상황에서부터 더 큰 도전까지 포함될 수 있습니다.

🟠1. 회복탄력성이 필요한 상황들

아이들은 학창 시절에 겪는 많은 도전과 실패가 반복되면서 성인이 됩니다. 그중 핵심적인 사항이나 단계마다 회복탄력성이 앞으로 나아가는 데 큰 힘이 됩니다.

✅ 학업에서의 어려움: 어려운 시험에서 저조한 성적을 받았을 때, 아이들은 회복 탄력성을 통해 실패를 받아들이고, 다음 시험을 준비하기 위한 전략을 세우는 데 중점을 둘 수 있습니다.

✅ 사회적 갈등: 친구와의 다툼이나 그룹에서 소외된 경험 같은 사회적 갈등 상황에서 회복 탄력성은 아이들이 상처를 치유하고, 문제를 해결하며, 새로운 관계를 구축하는데 도움을 줄 수 있습니다.

✅ 가족 상황: 가족 내에서의 갈등이 본인이 의도하지 않은 상황에서 발생할 수도 있고 또는 이별이나 사고와 같은 큰 변화가 있을 수도 있습니다. 회복 탄력성은 아이들이 감정을 처리하고, 새로운 상황에 적응하는 데 필요합니다.

✅ 도전에서의 실패: 아이들이 운동 경기에서 실패하거나, 자신이 원하는 성과를 이루지 못했을 때, 회복 탄력성은 그들이 실망을 극복하고, 다음 경기나 훈련에 대한 자신감을 회복하는데 도움을 줍니다.

이들 모든 상황에서, 아이들은 자신의 능력을 믿고, 어려움을 극복하는 방법을 찾아내며, 실패나 실망을 겪었을 때 빠르게 회복하는 능력을 발전시킬 수 있습니다. 이러한 회복 탄력성은 아이들이 건강하고 성공적인 성인으로 성장하는 데 중요한 역할을 합니다.

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🟠2. 회복탄력성 있는 아이

우리의 아이들이 모든 어려움을 극복하고 장애물을 넘어서는 능력, 즉 회복 탄력성을 키울 수 있도록 돕는 것은 중요한 임무입니다. 그렇게 함으로써 아이들은 실패나 부정적인 사건에도 불구하고 밝은 미래를 꿈꾸고 그 꿈을 이루기 위해 노력할 수 있습니다.

부모의 중요한 역할 중 하나는 자녀가 회복력 있는 아이가 되도록 돕는 것입니다. 자녀가 어떻게 회복 탄력성이 생기도록 도와주면 되는지 알아보겠습니다.

2-1. 감정 표현을 허용하십시오.

아이들이 자신의 감정을 표현하도록 하는 것은 중요합니다. 불행한 일이나 문제에 직면했을 때, 아이들이 슬픔이나 분노와 같은 감정을 안전하게 표현하도록 해야 합니다. 이것은 아이들이 자신의 감정을 이해하고, 이런 감정들을 적절하게 관리하는 능력을 키울 수 있게 합니다.

2-2. 위기에 대한 해결책을 함께 찾아보세요.

아이들이 어려움에 부딪혔을 때, 그것을 대신 해결해 주는 것이 아니라, 아이들이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 가이드해야 합니다. 이는 아이들에게 회복 탄력성을 키우는 데 필요한 생각하는 방법과 기술을 배울 수 있게 해 줍니다.

2-3. 실패를 두려워하지 말라고 가르치세요.

실패는 학습의 일부입니다. 아이들에게 실패를 겪을 때마다 그것을 학습의 기회로 취급하고, 그것이 자신들을 강하게 만들어줄 것이라는 사실을 이해하도록 해야 합니다. 이것은 아이들이 새로운 도전에 두려워하지 않고, 실패를 겪어도 계속해서 노력할 수 있게 돕습니다.

2-4. 예상치 못한 상황에 대비하도록 가르치세요.

생활은 예상치 못한 일이 많습니다. 아이들에게 이를 이해하게 하고, 이런 상황을 효과적으로 처리하는 방법을 배울 수 있도록 가이드해야 합니다. 이것은 아이들에게 불확실한 상황에도 대처할 수 있는 능력을 줄 수 있습니다.

2-5. 정서적 지원을 제공하세요.

아이들이 어려움에 직면했을 때, 부모가 그들의 옆에 있어서 힘을 주고, 그들이 느끼는 감정을 이해하고 지지해 줄 필요가 있습니다. 이러한 지원은 아이들이 어려움에도 불구하고 더욱 강하게 나아가는 데 도움이 됩니다.

회복력 있는 아이들은 어려움을 겪어도 밝은 긍정적인 태도를 유지하고, 문제를 해결하는 능력을 가지고 있습니다. 그래서 부모로서 우리의 임무는 그들이 이러한 중요한 능력을 배울 수 있도록 돕는 것입니다. 우리 모두가 이 중요한 임무를 수행하며, 우리의 아이들이 성장하며 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있기를 바랍니다.

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🟠3. 성장 마인드셋

위의 회복 탄력성 있는 아이가 되도록 아이를 지원하기 위해서는 부모의 마음 가짐도 중요합니다. 부모가 먼저 성장 마인드셋을 갖고 있는 부모가 된다면 보다 수월하게 아이들을 지원해 줄 수 있게 됩니다.

성장 마인드셋은 개인의 능력과 지능이 고정된 것이 아니라 시간과 노력을 통해 발전될 수 있다는 믿음입니다. 이 마인드셋을 가진 부모는 자녀에게 성장을 위한 기회와 도전을 제공하고, 실패는 배우는 과정의 일부임을 교육하며, 자녀가 회복 탄력성을 발전시키는데 기여할 수 있습니다.

어떻게 해야 성장 마인드셋을 갖게 되는지 알아보겠습니다. 성장 마인드셋을 가진 부모는 자녀에게 매우 중요한 영향을 미칩니다. 이런 부모는 자녀에게 이러한 마인드셋을 전달하고, 그들이 개인적, 학업적, 그리고 사회적 성공을 이루는데 필요한 도구를 제공하는데 도움을 줄 수 있습니다. 성장 마인드셋을 가진 부모의 장점을 살펴보겠습니다.

3-1. 실패에 대한 건강한 태도

성장 마인드셋을 가진 부모는 실패를 부정적인 것으로 보지 않습니다. 그들은 이를 학습과 성장의 기회로 받아들입니다. 이러한 태도는 자녀에게 실패를 두려워하지 않고 도전하는 것을 권장하며, 자녀가 어려움을 겪을 때 그것을 극복하는 방법을 가르칩니다.

3-2. 학습을 장려하는 환경

성장 마인드셋을 가진 부모는 자녀의 학습을 중시합니다. 그들은 질문하고 탐구하며 배우는 것을 장려하고, 학습이 중요하고 가치 있는 활동임을 부각합니다. 이런 환경은 자녀가 평생 학습자가 되고, 끊임없이 자신의 능력을 발전시키는 데 도움이 됩니다.

3-3. 개인적 성장의 중요성 인식

성장 마인드셋을 가진 부모는 자녀의 개인적 성장을 강조합니다. 그들은 완벽함보다는 노력과 개선에 중점을 둡니다. 이렇게 함으로써 자녀는 끊임없이 자신을 발전시키는 것이 중요하다는 것을 배울 수 있습니다.

3-4. 피드백과 건설적 비판에 대한 긍정적인 태도

성장 마인드셋을 가진 부모는 피드백과 건설적 비판을 긍정적으로 받아들입니다. 그들은 이를 성장과 개선의 기회로 볼뿐만 아니라, 자녀에게도 동일한 태도를 권장합니다. 이러한 태도는 자녀가 비판을 두려워하지 않고, 그것을 자신의 성장에 도움이 되는 정보로 활용하는 방법을 배우도록 합니다.

3-5. 노력과 진전을 칭찬

성장 마인드셋을 가진 부모는 결과보다 과정에 초점을 맞춥니다. 그들은 자녀의 노력과 진전을 칭찬함으로써 그들에게 노력이 가치 있는 것이고, 진전은 시간과 노력을 통해 이루어진다는 것을 가르칩니다.

3-6. 회복 탄력성 강조

성장 마인드셋은 실패나 어려움에 직면했을 때 빠르게 회복하고, 새로운 전략을 찾아내는 능력을 강조합니다. 이는 아이들이 어려움을 극복하고, 자신의 목표를 향해 계속 나아가는 데 도움이 됩니다.

성장 마인드셋을 가진 부모의 이런 장점들은 자녀에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 이런 부모의 자녀는 실패를 두려워하지 않고, 학습과 성장에 대한 열정을 가지며, 건설적인 비판을 받아들일 준비가 되어 있습니다. 이런 자세는 자녀가 개인적으로, 학업적으로, 그리고 사회적으로 성공하는 데 필요한 특성을 뒷받침합니다.

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🟠성장 마인드셋 vs. 고정 마인드셋

스탠퍼드 대학의 심리학자 캐럴 드웨크(Carol Dweck)에 의해 처음 도입된 성장 마인드셋 개념은, 지능과 능력이 고정되어 있지 않고 시간과 노력을 통해 개발될 수 있다는 믿음을 기반으로 한다. 드웨크는 이를 '고정 마인드셋'의 반대 개념으로 제시합니다. 고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 성공이 타고난 천성이나 재능에 의해 결정된다고 믿는 것입니다.

마이크로 소프트 CEO 사티아 나델라가 캐럴 드웨크 교수의 '마인드 셋' 책을 읽고 성장 마인드셋을 마이크로 소프트에 적용하여 회사의 기업 문화를 바꾸고 성장의 변화를 일으켰습니다

여기서 저의 집 이야기를 잠깐 해 보겠습니다.
첫째 아이의 미국 유학 준비를 하면서 부모의 성장 마인드셋의 중요성을 다시 한번 느끼게 되었습니다.
지난겨울은  미국 대학 입학 원서 쓰고 토플 준비하느라 아이에게 너무나 힘든 시기였습니다.
한국에서 영어 입시 공부를 했던 아이라 영어 준비가 많이 힘들었습니다. 영어의 4개 영역을 골고루 좋은 점수를 받기 위해 노력은 하지만 결과가 생각만큼 드라마틱하게 오르지 않았습니다.

그래도 엄마인 저는 아이를 위해 내가 해 줄 수 있는 건 기도 밖에 없는 것 같아서 매일 새벽 5시에 일어나서 잘 될 거라는 믿음을 가지고 기도를 했습니다.
일어난 시간의 인증 사진을 찍었는데, 그 사진을 보니 304일 동안 매일 하루도 안 빠지고 했더군요.
이런 마음을 갖고 있었기 때문에 아이가 힘들어하고 좌절할 때 위로도 해 주고 잘 될 거라고 응원도 해 주었습니다.
 '회복탄력성'이란 단어를 책에서 본 뒤로 예전부터 아이에게 '회복탄력성'에 대해 많이 얘기해 주고 그런 능력을 키우라고 수시로 상기시켜 주기도 했었습니다.

그런데 아이 아빠의 속 마음은 '설마 되겠어'라는 마음을 가지고 있었습니다. 즉 고정 마인드셋을 가지고 있었던 것입니다.
이와 달리 저는 성장 마인드셋을 가지고 있었기 때문에 아이를 대하는 태도가 달랐습니다.

아이는 준비 과정에서 힘들어서 포기하고 싶을 때, 자신이 너무 작아 보일 때가 무수히 많았습니다. 부모가 방관자적인 자세로 있거나 안 될 거라는 시그널을 계속 아이에게 보내고 있었다면 아이는 정말 포기했을지도 모릅니다. 그러나 엄마가 나를 믿고 있고 응원하고 있고 매일 저렇게 새벽에 일어 나서 기도하는 걸 보면서 앞으로 나아가는 데 1%라도 도움이 되지 않았을까 싶습니다.

 

결과적으로는 아이가 원하는 미국 대학에 합격하게 되었고, 준비 기간 동안 많은 성장을 했습니다.
아이에게 제일 큰 성장은 성공 경험을 얻게 되었다는 것입니다.
준비 과정에서 실패도 있었지만 한번 크게 속상해하고 다시 도전하기를 반복했고 지나고 나니 돌아가고 싶지 않은 시간이지만 자신의 실력이 올라가고 멘털이 강해진 본인을 마주할 때 아주 만족스러워합니다.
대학에서 학점도 4.5 만점에 가까운 과탑을 받았고고, 토플 준비를 하다 보니 영어 실력이 올라가서 토익도 준비 일주일 하고 높은 점수가 나왔습니다.
만약 아이가 고정마인드셋을 가지고 있었다면 지금의 이런 결과도 없었을 것이며, 아이가 겪은 많은 경험이 없는 다른 아이의 모습으로 살고 있었을 겁니다.

앞으로도 많은 도전과 실패가 있을 겁니다. 실패는 또 다른 성장점이니 잘 이겨내 보라고 아이에게 얘기해 주었습니다.

 

(참고로 아이 아빠도 매주 도서관 가서 책 읽고 대출해서 일주일 내내 시간 날 때마다 읽으면서 발전을 멈추지 않는 스타일이지만 어느 부분에 있어서는 도전보다는 안정을 추구하는 성향이 있기 때문에 그랬던 거 같기도 합니다. 그런데 저는 부부가 이렇게 약간은 다른 성향을 갖고 있어야 시너지도 나고 보완도 해 주기 때문에 긍정적으로 생각하고 있습니다.)

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회복 탄력성, 성장 마인드셋은 실패나 어려움에 직면했을 때 빠르게 회복하고, 새로운 전략을 찾아내는 능력을 강조합니다. 아이들이 어려움을 극복하고, 자신의 목표를 향해 계속 나아가는 데 도움이 됩니다.

회복 탄력성 있는 아이로 키우는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만, 부모가 성장 마인드셋을 가지고 있다면, 아이들은 그들의 능력이 시간과 노력을 통해 발전할 수 있음을 이해하게 될 것입니다. 부모가 성장 마인드셋을 갖고 아이를 대한다면 아이도 성장 마인드셋과 회복 탄력성을 갖는 경험을 자주 하게 될 것입니다. 아이들이 회복력을 키우고, 어떠한 어려움에도 대처할 수 있는 능력을 갖추는 데 큰 도움이 될 것입니다.