부모에게 권하는 감사의 힘을 느끼게 해주는 책 - '감사하면 달라지는 것들(The Gratitude Diaries)'
by smileLee2023. 4. 17.
오늘은 감사의 마음을 다시 한번 상기시켜 줄 책 '감사하면 달라지는 것들(The Gratitude Diaries)'를 소개하고자 합니다. 이 책은 저자 제니스 캐플런(Janice Kaplan)이 1년간 감사 일기를 쓰면서 경험한 변화와 인생에 대한 통찰을 공유한 작품입니다. 아래에서 이 책의 주요 내용과 함께, 부모님들이 어떻게 감사의 힘을 느끼고 자녀에게 전달할 수 있는지 살펴보겠습니다.
이 책은 저자가 감사 일기를 쓰는 과정에서 인생에 대한 새로운 시각을 발견하게 되는 이야기를 전합니다. 감사의 마음을 키우면 긍정적 사고와 행복감이 높아지고, 스트레스와 불안감이 줄어든다는 것을 발견하게 됩니다. 부모님들도 감사의 힘을 인식하고 자녀에게 전달할 수 있습니다.
감사할 이유에 초점을 맞춰 모든 것을 새로운 렌즈로 보고 있었다. 하루를 긍정적으로 만드는 요소에 촉각을 곤두세웠다. 감사하면 달라지는 것들 - p32
2. 생활 속에서 감사를 찾기
저자는 책에서 일상생활 속에서 감사할 수 있는 것들을 찾는 방법을 제시합니다. 부모님들은 이를 참고하여 자신의 삶에서 감사할 수 있는 부분을 발견하고, 이를 자녀와 함께 나눌 수 있습니다.
일상의 매순간을 즐길 것인가, 아니면 잃어버리고 난 후에 후회할 것인가? 그동안 나는 삶의 경이를 눈에 안 띄는 배경에 밀쳐낸 적이 많았지만 이제 너무 늦기 전에 무대 중앙에 올려놓고 싶었다. 감사하면 달라지는 것들 - p383
3. 관계에서의 감사
책에서는 가족, 친구, 직장 동료 등 인간관계에서 감사의 힘을 이야기합니다. 이야기하면서 부모님들은 자녀와의 관계에서도 감사의 마음을 키우고, 이를 바탕으로 더 깊고 따뜻한 관계를 형성할 수 있습니다.
감사하며 살면서 제일 큰 변화는 어떤 이유로든 즐거움을 누리는 능력이 생겼다는 점이다. 이제 나는 이 순간과 다가올 순간을 누릴 줄 알게 되었고 아이들의 포옹에서 전해지는 따스함과 남편의 사랑을 진심으로 느끼게 되었다. 중요한 건 지금 이 순간이니까. 감사하면 달라지는 것들 - p383
4. 고난 속에서도 감사
저자는 책에서 고난 속에서도 감사의 마음을 발견하는 방법을 알려줍니다. 살다 보면 어려운 상황은 계속 있습니다. 어려운 상황에서도 긍정적인 변화와 성장의 기회를 찾을 수 있으며, 자녀에게 전달함으로써 그들의 적응력을 키울 수 있습니다.
유감을 감사로 바꾸는 일은 비교 기준을 바꾸는 문제로 귀결되기도 한다. 우리가 기대하는 마음을 감사하는 마음으로 바꾼다면 이 세상이 순식간에 바뀔 거라고. 감사하면 달라지는 것들 - p195 감사하면 달라지는 것들
5. 감사 일기 작성
이 책에서 저자는 1년간의 감사 일기 작성 경험을 공유합니다. 부모님들도 감사 일기를 작성해 보면서, 자신의 생활에서 감사할 수 있는 부분을 인식하고 이를 자녀와 공유할 수 있습니다. 이 과정에서 부모님과 자녀 모두 긍정적 사고와 행복감이 높아질 것입니다.
감사로 말미암아 평범한 일 년이 눈부신 일 연으로 바뀌었다는 사실을. 매일 긍정적인 생각과 태도로 살면 삶에서 최고의 한 해를 만들 수 있다는 것을. 감사하면 달라지는 것들 - p391
6. 감사를 통한 목표 달성
책에서는 감사의 마음을 늘리는 것이 목표 달성에도 도움이 된다고 설명합니다. 부모님들도 자신의 목표를 세우고, 이를 달성하는 과정에서도 감사의 마음을 발견하며 성장할 수 있습니다. 요즘은 50~60세 이후의 삶을 위해 준비하는 사람이 많습니다. 자녀에게만 열심히 하라고 말하는 부모가 아닌, 성장하는 부모의 모습으로 살았으면 합니다. 자녀에게도 전달하여 그들의 성장과 발전을 도울 수 있습니다.
에몬스 박사는 "의식적으로 감사하는 연습을 하는" 사람들에겐 목표 의식과 성취욕이 생긴다고 했다. 감사하는 사람들이 소극적으로 가만히 앉아있지 않고 의욕을 느껴 행동을 취한다는 사실을 발견했다. 감사하면 달라지는 것들 - p179
7. 자녀에게 감사의 가치 전달
부모님들은 이 책을 통해 배운 감사의 가치를 자녀에게 전달할 수 있습니다. 자녀에게 감사 일기를 쓰게 하거나, 함께 감사할 수 있는 일상 속의 작은 일들을 발견하며 그들의 감사의 마음을 키워주세요. 긍정적으로 삶을 대하는 태도는 얼마든지 노력으로 바꿀 수 있습니다. 이런 자녀로 성장한다면, 자녀는 긍정적 사고와 행복감이 높아지고 삶의 만족도가 향상될 것입니다.
행복하고 긍정적인 부모는 그러한 특성을 자녀에게 물려주는 듯하다. 그러면 이 자녀가 나중에 부모가 되어도 이와 비슷한 특성을 보이는 것이다. 감사하는 태도는 후천적으로 학습되었든 물려받았든지 간에 가족사이에 흐르는 것만은 분명하다. 감사하면 달라지는 것들 - p67
8. 감사를 실천하는 모습 보여주기
부모님들은 자신의 삶에서 감사의 힘을 발휘하는 모습을 보여주며, 자녀에게 좋은 본보기가 될 수 있습니다. 자녀는 감사의 중요성을 체득하고, 그들 스스로도 감사의 마음을 갖게 됩니다.
감사하는 자녀로 키우려면 자녀에게 감사해야 한다고. 감사하면 달라지는 것들 - p95
'감사하면 달라지는 것들(The Gratitude Diaries)'는 부모님들에게 감사의 힘을 깨닫게 해주는 소중한 책입니다. 이 책을 읽고 나면, 부모님들은 자신의 삶에서 감사할 수 있는 부분을 찾고 이를 자녀와 함께 나누며, 그들에게도 감사의 가치를 전달할 수 있습니다. 책을 읽을 때 긍정적을 읽으시기 바랍니다. 그런 변화가 또 다른 변화를 불러옵니다. 가족 구성원 모두가 긍정적 사고와 행복감이 높아지는 삶을 경험할 수 있을 것입니다. 이 책을 통해 부모님들의 삶에 행복과 긍정적 에너지가 가득하길 바랍니다.
부모님들, 이 책을 읽으시면서 감사의 중요성을 배우고, 자녀와 함께 실천해 보시기 바랍니다.
저는 둘째 아이와 매일 저녁 잠자리 인사를 하면서 감사한 것 세 가지를 각자 말하는 루틴을 지키고 있습니다. '22년 9월에 이 책을 읽은 직후 시작하게 되어 현재까지 하루도 거르지 않게 감사함을 나누고 있습니다. 감사편지, 일기 등 좋은 방법이 있지만 지속하기 어렵다면 감사한 것 세 가지 말해보기를 아이와 나눠 보시기 바랍니다. 하루를 상기하면서 감사한 것을 찾고 그런 마음으로 하루를 마무리하다 보니 편안하게 잠자리에 들게 됩니다.
이 책은 읽고 남편에게도 읽어 보길 권했습니다. 감사가 얼마나 소중한 것인지 제가 말로 다 하기에는 부족하여, 책을 직접 읽어 보라고 하여 감사의 공감대 형성을 만들었습니다. 교육에는 왕도가 없고 끝도 없습니다. 어른이 되었지만 독서를 하면서 계속 좋은 것을 받아들이고 더 나아진 모습을 보여주면서 아이들과 소통해야 됩니다.
책은 이런 방향에 길을 안내합니다. 이 책을 통해 부모님들과 자녀 모두 감사의 힘을 느끼고, 이를 삶에 접목시킬 수 있기를 바랍니다. '감사하면 달라지는 것들(The Gratitude Diaries)'를 읽고, 감사의 마음을 가진 행복한 가족이 되시길 기원합니다.
댓글