반응형 일상 상황별 해결 방법1 머리가 복잡할 때! 글로 정리해보세요: 상황 100가지(예를 들어 디지털 디톡스) 살다 보면 여러 문제에 부딪히게 됩니다. 갈등, 고민, 불안, 스트레스 같은 감정이 밀려올 때는 머릿속이 혼란스러워져 어디서부터 풀어야 할지 막막해지죠. 이럴 때 효과적인 방법 중 하나는 생각을 글로 정리하는 것입니다. 글쓰기는 복잡한 문제를 객관적으로 바라보고, 스스로의 마음을 이해하며, 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어 숏폼을 많이 보거나 동영상 시청 시간이 생각했던 것보다 많아서 고민이 되는 사람이 많습니다.스마트폰을 내려놓는 것이 왜 이리 어려운 걸까요? 최근, 스마트폰 사용 시간이 늘어나며 집중력 저하와 수면 방해, 생산성 저하 등의 문제가 두드러지고 있습니다. 이런 문제에서 벗어나고자 디지털 디톡스를 실천하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 디지털 디톡스란 스마트폰과.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
