아이가 '습관 부자'가 되었으면 좋겠습니다.

습관 부자 되는 방법

 

부자라는 단어 하면 우선 돈을 많이 갖는 금전적 부자가 떠오르게 됩니다. 

오늘 제목에 적은 습관 부자에서 언급한 '부자'는 단순히 경제적인 부를 의미하는 것이 아니라, 인생을 풍요롭고 의미 있게 만드는 다양한 마음가짐, 가치, 보이지 않는 자산을 포함합니다.

 

연초에 신년 계획을 세우가 일 년을 알차게 보내기 위해 새로운 각오를 단단히 합니다. 2월의 마지막 오늘. 두 달 동안 어떻게 보냈는지 생각해 보면 좋을 거 같습니다. 

나에게는 어떤 좋은 습관이 유지되고 있는지?

아이에게는 어떤 루틴이 계속 지속되고 있는지?

 

하루, 일주일, 한 달 그리고 일 년을 알차게 보내기 위해서는 습관이 중요하다고 생각합니다.

형성하는 데 많은 노력과 시간이 필요합니다. 그렇지만 한 번 형성되면 편하게 유지할 수 있게 만들어 주는 강력한 힘이 됩니다.

 

그렇기에 아이에게 '습관 부자'가 되도록 도와주는 것이 중요하다고 생각합니다. 아이가 성장하면서 필요한 좋은 습관을 배우게 되면, 이를 통해 다양한 분야에서 성공할 수 있는 기반이 됩니다.

 

아이들이 가졌으면 하는 좋은 습관은 뭐가 있을까요?

어른이 되어도 습관들이 지속되고 발전된다면 좋을 습관들, 뭐가 있을까요? 아래에는 다섯 가지 습관과 부모가 아이와 어떻게 하면 좋은지 적어 보았습니다. 

1. 긍정적 사고

긍정적인 사고는 인생의 도전과 어려움에 맞서는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 긍정적 사고 습관을 기르는 것은 아이가 자신감을 가지고, 역경을 기회로 전환할 수 있게 돕습니다. 부모는 아이가 실패를 경험할 때 긍정적인 면을 찾도록 격려하고, 모든 경험에서 배울 수 있는 점을 찾도록 도와야 합니다.

 

2. 소득과 소비에 대한 좋은 습관

경제적으로 자립할 수 있는 능력은 아이가 성인이 되어 자신의 삶을 관리하는 데 있어 필수적입니다.

소득은 어떤 방식이 있는지 아이와 틈틈이 이야기하는 것도 좋습니다. 그리고 요즘은 부모가 직장으로부터 받는 월급 이외에 멀티 소득을 추구하고 있습니다. 자신의 능력을 계속 키우면서 그 능력을 공유하고 그에 대한 보상을 받는 것을 계속 고민합니다. 이런 모습과 과정을 아이와 공유하는 것도 좋습니다.

 

벌게 된 돈을 어떻게 관리하고 늘릴지는 장기적 관점에서 경험을 쌓아야 되는 영역입니다.

 

그렇지만 소비에 대한 관점은 어렸을 때부터 부모와 가치관을 같이 나누면서 형성하게 좋다고 생각합니다.

아이에게 저축의 중요성을 가르치고, 가능하다면 적은 금액이라도 정기적으로 저축하도록 격려합니다.(여기서의 저축은 은행에 꼭 예금을 들어야 된다는 의미를 말하는 것은 아닙니다.)

 

장단기 목표를 아이와 이야기해 보고 그것을 위해 돈을 어떻게 관리해야 하는지 이해하도록 돕습니다.

 

3. 시간 관리 습관

시간은 누구에게나 제한된 자원입니다. 아이가 어릴 때부터 시간을 효율적으로 사용하는 법을 배울 수 있다면, 이는 그들의 인생 전반에 걸쳐 큰 자산이 될 것입니다. 부모는 아이에게 계획을 세우고, 우선순위를 정하는 방법을 가르쳐야 합니다. 또한, 과제와 활동에 필요한 시간을 추정하고, 이를 준수하는 습관을 기르도록 도와줍니다.

 

약속의 의미와 연관이 되는 습관 영역입니다. 자신과의 약속, 타인과의 약속을 지키는 것은 신뢰와 효율성 측면에서 긍정적입니다. 

4. 건강한 생활 습관

건강은 모든 성공의 기초입니다. 아이가 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면을 유지하도록 도와주는 것은 그들이 삶의 다른 영역에서도 성공할 수 있는 기반을 마련해 줍니다. 부모는 좋은 본보기가 되어, 건강한 생활 습관의 중요성을 강조하고, 아이와 함께 건강한 활동을 하는 시간을 가질 수 있습니다.

 

5. 감사하는 습관

감사하는 마음을 가지는 것은 아이가 행복하고 만족하는 삶을 살도록 돕습니다. 매일 감사할 수 있는 것들을 찾아보고, 이를 일기에 기록하거나 가족과 공유하는 시간을 가질 수 있습니다. 이러한 습관은 아이가 삶의 작은 것들에도 감사할 줄 아는 태도를 기르도록 합니다.

 

전에 올린 감사하면 달라지는 것들에 대한 내역을 참고하시기 바랍니다.

 

아이에게 이러한 습관들을 가르치고 함께 실천하는 것은 시간과 노력이 필요하지만, 이는 아이가 인생에서 진정한 부자가 되는 데 있어 가장 좋은 투자가 될 것입니다. 부모로서 아이가 성장하며 필요한 습관을 배우고, 이를 통해 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있도록 지원하는 것은 매우 보람찬 일입니다.

 

그런데 아마 이런 생각이 들 겁니다. 좋은 거 아는데 이걸 하기에 너무 버겁고 지속하기 어려울 거 같다는 생각이 들 수 있습니다. 

 

인생에는 작은 성공 경험이 쌓이게 하는 게 중요합니다.

 

그래서 일상에서 매일 할 수 있는 작은 루틴들을 먼저 실천하다 보면 위의 것들도 하나씩 추가하는 게 쉬워질 수 있습니다.

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매일의 일상에서 스스로 하는 작은 루틴을 만든다면

아이들의 하루 루틴에서 습관을 형성하기 위해 포함시킬 수 있는 작은 것들은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 활동들로, 긍정적인 습관의 기초를 마련해 줍니다. 아래의 내용은 간단하지만 잘 지켜지지 않는 것들입니다. 아래의 내용으로 잔소리하는 일이 없어지면 집안 분위기가 어떻게 될까요? 부모와 아이의 관계가 더욱 좋아지게 될 겁니다. 

 

1. 아침 루틴

• 침대 정리하기: 아침에 일어나자마자 침대를 정리하는 습관은 하루를 조직적으로 시작하는 기분을 줍니다.
• 기상 후 물 마시기: 몸의 수분을 보충하고, 하루를 상쾌하게 시작할 수 있도록 아침에 일어나자마자 물 한 컵 마시는 습관을 들입니다. 

 

2. 식사 습관

• 식사 전후 손 씻기: 위생의 중요성을 깨닫게 하고, 건강을 유지하는 데 필요한 습관입니다.
• 식사 에티켓 갖기: 식사를 하면서 어떤 자세, 소리, 습관 등이 있는지 스스로 관찰해 보게 합니다. 식사 에티켓이 무엇일까 이야기 나누면서 어떤 식사 습관을 들이면 좋은지 생각하고 형성하게 해 보는 것도 좋습니다.
• 함께 식사하기: 가능한 한 가족과 함께 식사하는 시간을 갖도록 합니다. 학원 가는 시간, 부모의 출퇴근 시간 등 서로 시간 맞추기 어려운 가정이 많습니다. 주중 몇 회나, 주말이라도 가족 간의 대화의 시간을 갖는 것은 의미가 큽니다.

 

3. 학습 습관

• 정해진 시간에 숙제하기: 숙제나 학습 시간을 정해진 시간에 하는 습관을 들이면, 시간 관리 능력을 키우고 학습에 대한 책임감을 높일 수 있습니다.
• 독서 시간 갖기: 하루 중 정해진 시간에 독서를 하는 습관은 지식을 넓히고, 상상력을 발달시킬 수 있습니다.

 

4. 정리 정돈 습관

• 물건 사용 후 제자리에 놓기: 사용한 물건은 바로 제자리에 돌려놓는 습관을 들임으로써, 질서 있는 생활환경을 유지하고 책임감을 배울 수 있습니다. 혹시 물건의 제자리가 없다면 제자리를 정해 줍니다. 물론 부모도 그것을 지키는 것을 같이 해야 되겠지요.

 

5. 개인 위생 습관

• 정기적인 양치질: 아침과 저녁, 식사 후 칫솔질하는 습관은 구강 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 학교에 양치 세트를 가지고 가서 닦기도 합니다.  유튜브의 치과의사 영상을 보고 불소 함유가 높은 치약으로 살살살 닦고 물로 헹구지 않는 습관을 들이게 되었습니다. 아이와 이런 영상을 같이 보고 실천해 보면 설득력도 있고 건강 위생에도 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
• 목욕 시간 지키기: 정해진 시간에 목욕하는 습관은 청결을 유지하게 합니다. 청소년기가 되면서 더 자주 씻는 학생도 있지만 안 씻으려고 하는 학생들도 있습니다. 머리 감고 샤워하는 것을 정해진 루틴으로 습관화하면 마찰이 많이 줄게 됩니다. 

 

6. 취침 습관

• 규칙적인 취침 시간: 매일 비슷한 시간에 잠자리에 드는 것은 좋은 수면 패턴을 형성하는 데 도움이 됩니다.
• 취침 전 핸드폰 사용 줄이기: 잠자기 전 1시간 동안은 전자 기기 사용을 줄여, 더 좋은 수면을 취할 수 있도록 합니다.

 

이러한 작은 습관들은 아이들이 건강하고 조직적인 생활을 영위하도록 돕습니다. 부모가 이러한 습관을 격려하고, 함께 실천함으로써 아이들은 이러한 습관을 자연스럽게 받아들이고, 자신의 일상에 통합할 수 있게 됩니다.

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공부 측면에서의 좋은 습관 형성하기

큰 아이는 미국에서 공부하고 있는데 20대에도 계속 유지하는 습관을 보면

• 그날 배운 것은 그날 되도록이면 복습하기
• 시험 계획 세울 때 분량과 할 일을 할 수 있는 만큼 감안해서 세우기
• 틈틈이 일기 쓰면서 스스로 칭찬하고 감정 어루만져 주기
• 한 달에 한 번 블로그 쓰면서 자신의 일상을 정리하고 기록 쌓기
• 미래에 대한 플랜 세우기
• 연말에는 한 해 돌아보고 내년 계획 세우기(PPT 작성)

이렇게 지속하고 있는 습관들을 보면서 꾸준히 열심히 하고 작은 성공을 계속 쌓는 것이 중요하는 것을 느끼게 되었습니다.

 

얼마 전에 대기자 TV에(박문호 박사) 수감각을 키워주는 영상이 올라왔습니다.

공감이 많이 되는 영상이었습니다. 

1. 일상에서 수감각 키우는 방법

• 운전할 때: 아이와 같이 차에 있을 때 앞의 차 번호판을 이용한 수감각 키우기 놀이를 합니다. 번호 4개를 가지고 뎃셈, 뺄셈, 곱셉, 나눗셈 그리고 묶고 가르기 등 숫자에 대한 감각을 키우도록 합니다.
• 어림에 대한 감각 키우기: 1미터, 100미터, 1km 어느 정도인지. 더 큰 수로 점점 늘려 갑니다. 이런 감각은 수학 문장제 문제를 풀 때 엉뚱한 답이 나오면 본인이 이상하다고 생각할 수 있게 되며 숫자에 친숙하게 만드는 방법입니다.
• '만약에' 놀이: 대화를 할 때 만약에 집에 페인트를 칠한다면, 할인하는 옷을 산다면, 내가 옷을 구매해서 판다면(원가와 이익 계산) 등 실생활에 숫자를 결부한 상황을 상상하게 하고 계산하게 해 봅니다.
• 대화에서 수 사용하기: 부부간 대화에도 숫자를 이용한 수치적 대화를 자주 하려고 노력합니다. 아이가 들으면서 구제적인 대화를 듣고 머릿속으로 상상하게 됩니다. 예를 들어 심장의 크기는 사람 주먹 보다 조금 큰 크기이며 무게는 250~300g 정도 됩니다. 300g은 스팸 한 통의 무게 정도 됩니다. 이렇게 수치와 비유를 들면서 대화를 하면 이해가 쉽습니다.

2. 사진 기록으로 독서 습관 형성하기

고등학생 되면 시간이 없어서 초, 중학생 때 책을 많이 읽는 게 좋습니다. 아마 중학생 학부모 중에는 중학생도 시간 없어서 못 읽고 있다고 하는 사람도 많습니다. 그래도 틈틈이 책을 읽게 하려면 어떻게 하면 좋을까요?

저는 둘째가 중학생이 되지만 매일 50분씩 저와 같이 소리 내서 책 읽기를 하기로 해서 루틴을 형성하고 있습니다. 저는 루틴 형성 시 사진을 찍어 기록하는 것을 좋아합니다. 이번에도 아이와 읽는 책을 매일 찍어서 쌓고 있습니다.

 

독서 습관 기록

현재 읽고 있는 책은 '인간과 동물(저자 최재천)'입니다. 한 권 읽는 데 보름 정도 걸립니다.

꾸준히 루틴을 지키는 것을 가정하고 계산 해 보니 중3까지 70권 정도 읽을 수 있습니다. 아이와 70권의 책을 같이 읽고 공감하고 시간을 함께 한다면 3년이 행복할 것 같습니다.

 

3. 'One More'의 마법

저는 이렇게 사진을 남겨 습관 형성하는 것을 좋아합니다. 처음 기록은 정말 미약하지만 'One More'를 부르게 됩니다.

좋아하는 유튜버가 있어서 찾아 보는데 국내에 번역본이 출간된 책도 있습니다.

한 번 더의 힘(사진 출처:교보문고)

 

에드 마일렛(Ed Mylett)의 The Power of One More(한 번 더의 힘)

일상에서 'One More'를 속으로 많이 말하게 되고 아이에게도 자주 사용하는 단어입니다. 공부에도 'One More'를 적용해 봅니다. 한 번 생각하고, 틀린 것 한 번 더 고민해 보고 이런 습관이 쌓이게 같이 하루를 보내 보시기 바랍니다.

 

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작은 노력, 한 번 더의 실천이 루틴을 만들게 됩니다. 일상 속에서 지속적으로 노력하는 것이 중요합니다. 이러한 루틴은 단순한 습관을 넘어서 삶을 풍요롭게 하고, 목표를 향해 나아가는 데 필수적인 동력이 됩니다.

 

각자의 생활 속에서 작은 변화를 시작하고, 그 변화를 꾸준히 실천해 나간다면, 어느새 자신도 몰랐던 놀라운 성장을 이루어낼 수 있습니다.

 

오늘도 삶 속에서 작은 노력과 실천을 통해 긍정적인 변화를 만들어가시길 바랍니다.